La potencia es la capacidad del hombre para lograr y mantener la erección necesaria para mantener relaciones sexuales. La falta o disminución de la potencia puede ser un problema para muchos hombres y causar disfunción eréctil. Hay muchas causas que pueden provocar la pérdida de potencia, como el estrés, la fatiga, un estilo de vida inadecuado, problemas psicológicos.
Para aquellos que han experimentado problemas de potencia, hay una serie de métodos caseros que pueden ayudar a mejorar la salud sexual sin tener que recurrir a la medicación. He aquí algunos de ellos:
1. Ejercicio y actividad física
El ejercicio regular ayuda a mejorar la circulación sanguínea y la salud general del cuerpo, lo que puede tener un efecto positivo en la potencia.
2. Dieta sana
Seguir una dieta rica en verduras, frutas, frutos secos, pescado y otros alimentos ricos en vitaminas y minerales ayuda a mejorar la potencia.
3. Evitar los malos hábitos
Fumar, consumir alcohol puede afectar negativamente a la potencia.