¿Para quién está contraindicado el entrenamiento de fuerza y qué ejercicios pueden sustituirlo?

Como resultado, el bloque interno se enciende correctamente durante los ejercicios físicos de diferente intensidad.

Después se puede añadir carga, pero preferiblemente funcional. Es decir, no sentadillas, sino ejercicios adaptados a los movimientos de la vida. Puede ser bailar, caminar, ejercicios intensivos, por ejemplo, Pilates. Todos ellos pueden realizarse sin utilizar pesas y seguir sintiendo los músculos del cuerpo.