Mejor que funcional: ¿cuáles son los beneficios del entrenamiento de bajo impacto y para quién es bueno?

– Personas con problemas de rodilla, dolor articular o artritis. Este tipo de entrenamiento minimiza la carga sobre los músculos y las articulaciones de los muslos, las rodillas y la columna vertebral, por lo que es ideal incluso para personas de edad avanzada.

– Mujeres embarazadas, en ausencia de contraindicaciones.

– Deportistas durante el periodo de recuperación.